Cud uważności, Zen w sztuce codziennego życia. Prosty podręcznik medytacji Thich Nhat Hanh

Cud uważności, Zen w sztuce codziennego życia. Prosty podręcznik medytacji Thich Nhat Hanh

Cud uważności, Zen w sztuce codziennego życia. Prosty podręcznik medytacji to przewodnik po praktyce uważności, czyli medytacji skupionej na tu i teraz. Autor, Thich Nhat Hanh, buddyjski mnich i mistrz medytacji, przedstawia w niej podstawowe techniki uważności, które można stosować w codziennym życiu.

W książce autor definiuje uważność i wyjaśnia, jak może ona pomóc nam w codziennym życiu. Przedstawia podstawowe techniki uważności, takie jak medytacja siedząca, medytacja chodzenia i medytacja jedzenia, a także dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami z praktyki uważności.

Autor pokazuje nam, że należy skupiać się na teraźniejszości, ponieważ ona powinna stanowić punkt wyjściowy do wszystkich ludzkich rozważań. Pomaga czytelnikowi odkrywać siebie samego, osiągać spokój oraz samokontrolę.

Thich Nhat Hanh to buddyjski mnich i mistrz medytacji. Urodził się w Wietnamie w 1926 roku. W 1966 roku został wygnany z Wietnamu za swoje pokojowe działania przeciwko wojnie w Wietnamie. Obecnie mieszka w Plum Village w południowej Francji, gdzie prowadzi centrum medytacyjne i prowadzi międzynarodowe kampanie na rzecz pokoju i sprawiedliwości społecznej.