Chińskie ćwiczenia uzdrawiające Steven Cardoza

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające Steven Cardoza

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające autorstwa Stevena Cardoza to zbiór 88 ćwiczeń opartych na zasadach akupresury, Tai Chi, Qigong oraz jogi taoistycznej. Ich celem jest zmniejszenie bólu i poprawa samopoczucia.

Każde ćwiczenie znajdujące się w książce zawiera ilustracje, przystępne instrukcje oraz przynosi fizyczne i energetyczne korzyści. Książka posiada również indeks, aby czytelnik mógł łatwo odnaleźć ćwiczenia na konkretne bóle, alergie, zaburzenia trawienne, bezsenność, stres oraz inne powszechnie występujące problemy zdrowotne.

Ćwiczenia przedstawione w książce mogą być wykonywane przez każdego, niezależnie od wieku, płci i stanu zdrowia. Jeśli poświęcimy zaledwie minutę lub dwie dziennie na ćwiczenia możemy osiągnąć:

• Poprawę sprawności fizycznej.
• Spowolnienie procesów starzenia się.
• Zmniejszenie ryzyka kontuzji.
• Zwiększenie energii i witalności.